Em 2019, a Federação Mundial do Coração chamou a atenção para a necessidade de conscientizar e incentivar indivíduos, famílias, comunidades e governos para criar uma comunidade global de heróis do coração, ou seja, que estejam dispostos a trabalhar com a população em prol da saúde cardíaca.

As doenças cardiovasculares podem afetar o coração e os vasos sanguíneos, destacando a doença arterial coronariana, que envolve dor no peito e infarto agudo do miocárdio, sendo essa a maior causa de morbimortalidade no mundo.

No Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 300 mil indivíduos por ano sofrem Infarto Agudo do Miocárdio (IAM), ocorrendo óbito em 30% desses casos.

Os principais fatores de risco para eventos cardiovasculares são: hipertensão, diabetes, dislipidemia (níveis elevados de gordura no sangue), histórico familiar, estresse, tabagismo, obesidade, sedentarismo e doenças da tireoide. O uso de drogas ilícitas, como a cocaína, também pode levar ao infarto agudo do miocárdio. Os jovens devem procurar o cardiologista mais precocemente, objetivando a identificação de qualquer sinal de alerta, enfatizando que o tabagismo pode desenvolver doença coronariana, independente dos demais fatores de risco envolvidos.

Na área da saúde, trabalhar com a prevenção é o jeito mais fácil e de baixo custo para futuramente não ter que tratar qualquer alteração cardíaca e, entre as dicas de saúde, algumas são:

– Abandonar o sedentarismo, o tabagismo e praticar atividade física, conforme orientação médica;

– Realizar trinta minutos de caminhada, pelo menos três vezes por semana, já é benéfico ao coração;

– Manter uma alimentação saudável, sem gorduras ou frituras, dando preferência às carnes brancas;

– Inserir vegetais, folhas e legumes nas refeições;

– Trocar a sobremesa calórica por uma fruta;

– Evitar o consumo excessivo de açúcar, massas, pães e alimentos industrializados;

– Restringir a ingestão de bebidas alcoólicas.

Deste modo, o Dia mundial do coração surge para alertar a população e incentivar o autocuidado (MS, 2023).